2023-04-23

已经规律作息一周了，每天都是23:30前睡觉，早上7:00起床，中午吃完饭后马上睡觉了，睡前看手机的时间大大减少了，甚至不看手机直接睡觉了，我感觉不看手机直接睡觉反而睡着的更快了，其中很大的原因在于我知道我这一天过得很充实，所以不存在所谓的“后悔今天又摆烂了”、“今天计划没完成，满脑子重新规划明天任务”、“白天睡懒觉，晚上睡不着”等现象。
在图书馆的学习效率也不错，但还是有点坐不住，一到晚上就想早点回宿舍。同时也是健康饮食一周了，每天吃的都非常清淡，从食堂轻食买上蔬菜和鸡胸肉，回宿舍煮荞麦面，我买了整整一大箱子面，估计足够今年一年的午饭了。
我决定以后晚上19:30左右不想学习了就去健身房，将更多的时间留给学习、健身、睡觉。